ЯГОДЫ

Ягоды —  это мягкие, сочные и круглые плоды различных цветов и форм — в основном синие, красные или фиолетовые. В ягодах высокое содержание клетчатки, они богаты на витамин С и витамин К и антиоксидантные полифенолы.

Ягоды полны витаминов и могут скрасить вкус и внешний вид любого блюда. Они сладкие или кислые по вкусу и часто используются в джемах при консервировании, кондитерских десертах и десертах из мороженого. Вне всякого сомнения, ягоды – любимая еда многих.

berriesfruit-m

Польза ягод для организма человека во многом связана с тем, что содержится внутри плода. Употребляя ягоды в пищу, можно вывести из организма токсины, сбросить лишние килограммы, замедлить процесс старения, улучшить зрение, а также избежать развитие сердечно-сосудистых заболеваний благодаря большому количеству антиоксидантов, содержащихся в ягодах. Лесные ягоды, очень полезны в зимние месяцы для поддержания иммунитета.

Черника полезна тем, что в ней содержатся особые вещества, которые способствуют снижению образования тромбов в сосудах, а также препятствуют развитию атеросклероза. Малина помогает понижать жар. Также эта вкусная ягодка повышает иммунитет, помогает справиться с простудой и вирусными заболеваниями.

Ягоды красного оттенка полезны людям, у которых низкий уровень гемоглобина в крови.